Ketika Bintang Anak Anda Bertitik

Olahraga seharusnya baik untuk anak-anak, mengombinasikan permainan dan bersenang-senang dengan olahraga. Tetapi atlet anak mungkin tidak bersenang-senang lagi. Beberapa dilatih untuk unggul dalam olahraga tertentu, sering kali bersaing di tingkat Olimpiade. Yang lain didorong untuk unggul dalam olahraga untuk mendapatkan beasiswa, ketenaran dan kekayaan sebagai atlet profesional. Agar terus siap berkompetisi di tingkat tinggi dapat meningkatkan tingkat stres pada atlet muda ini, dan stres yang dialami orang tua, pelatih, dan rekan kerja terhadap mereka mungkin terlalu banyak.

Stres adalah konsekuensi yang tak terhindarkan dari kehidupan sehari-hari. Ketika anak-anak mengalami peningkatan jumlah stres, mereka mengalami lebih banyak dan lebih banyak efeknya pada tubuh mereka, membuat mereka sadar akan tingkat keausan yang luar biasa yang mereka alami. Awalnya diciptakan oleh Hans Selye pada tahun 1936, istilah stres didefinisikan olehnya sebagai “respons non-spesifik dari tubuh terhadap setiap permintaan untuk perubahan.” Ini berarti bahwa kita semua mengalami stres, tetapi efeknya pada tubuh kita sangat berbeda dari orang ke orang, sebagian besar bergantung pada gravitasi dan bagaimana kita menangani situasi yang penuh tekanan. Ini memanifestasikan dirinya dalam sejumlah gejala fisik atau psikologis yang sering diabaikan oleh anak, orang tua atau pelatih sampai itu serius mempengaruhi kesehatan mereka. Anak-anak sangat rentan terhadap stres karena mereka tidak memiliki kata-kata untuk mengekspresikan perasaan mereka secara memadai.

Tetapi berapa banyak terlalu banyak? Ada beberapa gejala yang harus diwaspadai oleh orang tua, guru, dan pelatih, seperti:

l Ketidakmampuan untuk tidur malam sebelum pertandingan, atau mengalami mimpi buruk yang terus-menerus tentang permainan yang hilang.
l Anak mulai tidak menyukai atau menghindari olahraga yang sebelumnya dia sukai, tetapi hanya ketika ada permainan aktual yang harus dia ikuti.
l Anak menangis setelah melakukan kesalahan selama pertandingan, betapapun kecilnya itu. Ia juga dapat mengaitkan kehilangan itu dengan kesalahan yang dibayangkan.
l Anak unggul selama latihan, tetapi tersedak saat pertandingan sebenarnya.
l Anak mudah lelah, terganggu dan mudah marah selama pertandingan.
l Tugas sekolahnya mulai menderita karena keletihan atau jadwal yang canggung.
Mereka yang berspesialisasi hanya dalam satu olahraga dapat ditolak manfaat dari beragam aktivitas sambil menghadapi tuntutan fisik, fisiologis, dan psikologis tambahan dari pelatihan dan kompetisi yang intensif. Konsekuensi buruk dari pelatihan intensif dan kompetisi telah dilaporkan, yang meningkatkan kekhawatiran tentang sensibilitas dan keamanan atletik tingkat tinggi bagi setiap orang muda. Anak-anak dapat rentan terhadap kondisi fisik seperti masalah jantung, keterbelakangan pertumbuhan, otot, dan / atau cedera tulang. Mereka juga dapat menderita kecemasan kinerja dan masalah psikologis lainnya, beberapa karena tekanan kompetisi dan yang lainnya karena keterbelakangan perkembangan psikososial mereka.
Untuk membantu mencegah kecemasan kinerja pada anak-anak, mereka harus didorong untuk berpartisipasi dalam olahraga pada tingkat yang konsisten dengan kemampuan dan minat mereka. Mendorong anak-anak melewati batas ini tidak dianjurkan karena dapat menimbulkan trauma bagi mereka. Menjadi kasar secara fisik dan verbal dengan mereka hanya akan membuat mereka membenci orang tua dan pelatih mereka. Ajari anak beberapa teknik relaksasi yang bisa mereka gunakan sebelum, selama dan setelah permainan seperti pernapasan dalam. Melakukan ini dalam kenyamanan rumah Anda akan membantu mereka mengaitkannya dengan relaksasi.
Orang tua, guru, pelatih, dan dokter harus tetap sepakat tentang seberapa banyak pelatihan yang dapat ditangani anak. Ini juga akan bermanfaat jika anak didorong untuk melakukan kegiatan lain selain olahraga. Pemain muda Anda akan mulai membangun dan mengalami kepercayaan diri saat mereka bersantai di bawah tekanan. Mereka akan lebih fokus untuk setiap permainan dalam permainan, meningkatkan tingkat keterampilan mereka dan yang paling penting, mereka akan lebih menikmati permainan. Kecemasan kinerja bukan hanya untuk orang dewasa, dan kita harus memastikan bahwa atlet anak ini tetap bahagia, anak-anak yang sehat.

Previous Article
Next Article

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *